О системах тренирования организма.

Есть две точки зрения на тренировки тела, я их условно делю на "европейскую" и "азиатскую".

Суть "европейской" точки зрения в том, что спортсмен(бегун, фигурист, метатель, боксер и т. п.) после достижения хорошей формы должен усложнять себе тренировки железом: гири, гантели, штанга, в редких случаях треножопы. У боксеров растет сила удара, у фигуристов уверенней поддержки и т. д. Многие живут именно по такой технологии. Многие даже отметают все остальное, оставляя железо самой целью своей спортивной жизни. Пускай, каждый сам решает, чем заниматься, ибо любой спорт(пока он непрофессиональный) - это очень хорошо.

Суть "азиатской" точки зрения в том, что человек самодостаточен, поэтому ему не нужны: "помощь" напарника при растяжках мышц и шпагатах, забивание мышц при работе с утяжелениями, лишнее мясо и пр. Не нужно ставить личных рекордов в простых упражнениях, нужно просто усложнять эти упражнения без посторонней помощи(неважно, человека или железа).

У меня много раз возникал вопрос: на кого же равняться?

Давайте взглянем на профессионалов, придерживающихся той и другой точек зрения.

Люди с "европейской" т.з. в возрасте 40-50 лет: тренер, ведущий малоподвижный образ жизни(по сравнению с предыдущим), с многочисленными операциями на суставы, с травмами позвонков и мозга.

Люди с "азитской" т.з. в возрасте 65-75 лет: сухонькой на вид(если одетый), но бронированный на деле боец. Все мышцы в прекрасном состоянии, никаких жалоб на здоровье. Может тренировать не словами, а личным примером. Спорт для него не спорт, а образ жизни, поэтому может дать фору многим молодым(сказывается опыт).

После такого анализа я понял, что "азиатская" т.з. - более оптимальная. Конечно, бицепс у меня не будет казаться лопающимся, как у бодибилдеров, зато у меня не будет проблем со здоровьем.